Wir freuen uns über Dein Interesse an dem 3 Monats Programm von NEWMENOW! Bitte fülle alle Angaben so gewissenhaft wie möglich aus, nur so können wir einen optimalen Plan für dich erstellen Persönliche Daten Geschlechtmännlichweiblich Erreichbarkeittelefonischper Emailper Wahtsapp . Adresse . Allgemeine Daten Hast du Kinder? janein Rauchst du? täglich1x wöchentlich1x im Monatgelegentlichnie Aktivitätslevel: überwiegend sitzendsitzend, stehendsitzend, gehendsehr aktiv Trainierst du aktuell bereits in einem Fitnessstudio? janeinbin zwar angemeldet, gehe aber nie dahin Leistungsstand Kraftsport (Welchen Erfahrungsstand hast Du im Bereich Kraftsport?) Einsteiger (noch keine Trainingserfahrung an Geräten im Fitnessstudio)Anfänger (maschinengestütztes Training)Fortgeschrittener Anfänger (maschinengestützt und leichtes Freihanteltraining)Fortgeschritten (Bodybuilding)Experte (Bodybuilding mit Bühnenerfahrung) Leistungsstand Cardio (pro Tag) 10 Min.20 Min.30 Min.40 Min.50 Min.60 Min. Anzahl Trainingstage pro Woche) 1234567 Bevorzugte Trainingstage? MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag Betreibst du bereits regelmäßig weitere Sportarten? janein Hast Du körperliche Einschränkungen? janein Nimmst du regelmäßig Medikamente? janein Ernährung Lieblingsessen (Was isst Du am liebsten? Nimmst du Nahrungsergänzungsmittel? janein Hast Du lebensmittelunverträglichkeiten? janein Wenn Du die Wahl hättest, welchen Geschmack würdest du eher wählen? HerzhaftSüßKeine Festlegung, ich mag beides gleich gerne Welche eiweißhaltigen Lebensmittel isst Du? HähnchenbrustSchweinefleischRindfleischThunfischGarnelenLachsfiletWildlachsMagerquarkMozarella lightHarzer KäseJoghurtkörniger FrischkäseEierMandelmilchSojamilchHafermilchKokosmilchSojajoghurtTofuSoja-HackfleischRindertartarSkyr Nenne drei Lebensmittel aus der Liste der eiweißhaltigen Lebensmittel, die Du bevorzugst! Welche Lebensmittel (Kohlehydrate & Fette) isst Du? KartoffelnReisQuinoaDinkelVollkornnudelnHirseBulgurCous CousReiswaffelnMaiswaffelnDinkelwaffelnHaferflockenReisflockenHaferkleieMaisKidneybohnenKichererbsenrote LinsenWalnüsseMandelnParanüsseHaselnüsseLeinsamenLeinölKokosraspelOlivenölAvocado Nenne drei Lebensmittel aus der Liste der Kohlehydrate und Fette, die Du bevorzugst! Ziele und Motivation Welche körperlichen Ziele hast Du? Wo siehst Du Dich in 3 Monaten, 6 Monaten, einem Jahr? Was ist Deine Motivation? SOCIAL MEDIA Nutzt du Facebook oder Instagram? Wenn ja, wie finden wir Dich? Bist Du einverstanden, dass wir im Laufe unserer Zusammenarbeit gemeinsam Werbung machen (z.B. durch Markierungen von Fotos auf Instagram oder Facebook)? janein Einverständnis zur Teilnahme an dem Programm NEWMENOW Datenschutz. 1. Ich erkläre mich damit einverstanden, dass im Rahmen dieses Programms meine Daten erhoben und bei Bonn Physio Zentrum gespeichert werden werden. 2. Die Einwilligung zur Erhebung und Verarbeitung meiner Daten, um einen individuellen Ernährungs- und Trainingsplan zu erstellen. 3. Ich erkläre michdamit einverstanden, dass meine Daten nach Beendigung oder Abbruch des Programms gelöscht werden. Mit Klick auf JA erkläre ich, dass ich mit vorstehend geschilderter Vorgehensweise einverstanden bin und ich zustimme, an dem NEWMENOW Programm teilzunehmen. janein .
